达士养四体，受敌听腹背。
悉意万卷读，往昔若晤对。
日者鬓发改，自恨笔力退。
得句造澹薄，晃亦我所爱。
苏泂（一一七○～？）（与赵师秀同龄，生年参《文学遗産》一九八三年四期《赵师秀生年小考》），字召叟，山阴（今浙江绍兴）人。颂四世孙。生平事迹史籍失载，从本集诗篇可知，早年随祖师德宦游成都，曾任过短期朝官，在荆湖、金陵等地作幕宾，身经宁宗开禧初的北征。曾从陆游学诗，与当时着名诗人辛弃疾、刘过、王柟、赵师秀、姜夔等多有唱和。卒年七十余。有《泠然斋集》十二卷、《泠然斋诗余》一卷（《直斋书录解题》卷二○、二一），已佚。清四库馆臣据《永乐大典》辑爲《泠然斋诗集》八卷。 苏泂诗，以影印文渊阁《四库全书》本爲底本，酌校有关史籍。新辑集外诗附于卷末。
《梅翁所作无一丝勉强意亦和一首》是苏泂在宋代创作的一首诗词。下面是诗词的中文译文、诗意和赏析：
译文：
达士养四体，
受敌听腹背。
悉意万卷读，
往昔若晤对。
日者鬓发改，
自恨笔力退。
得句造澹薄，
晃亦我所爱。
诗意：
这位达士修养身心，顾全自己的身体和心灵。他面对敌人，谨慎小心，时刻警惕自己的前后左右。他全心投入地阅读万卷书籍，仿佛在与古人对话。日子过去了，他的鬓发已经变白，他自悔自己的笔力渐渐退化。然而，他仍然能够写出淡泊平凡的句子，这样的作品也是我所喜爱的。
赏析：
这首诗词通过描绘一位达士的形象，表达了对修身养性和知识学习的重视。诗中的达士注重保养自己的身体和心灵，非常警惕周围的敌人，这体现了他对自身安全和健康的关注。他用心阅读万卷书籍，希望与过去的智者进行对话，这展现了他对知识的渴望和对传统智慧的敬仰。然而，时光流转，他渐渐感到自己的笔力不如从前，对此他感到自悔和自责。尽管如此，他仍然能够创作出淡泊平凡的句子，这显示了他在矛盾和自我评价中的坚持和努力。
整首诗以简洁明快的语言展现了达士的形象和内心感受。通过对比达士的修养与笔力的退化，诗词传达了对时光流转的感慨以及对平凡生活的珍视。诗人苏泂通过这首诗词，呈现了一个富有哲理和人生智慧的形象，同时也表达了自己对淡泊平凡、追求内心世界的人格的赞美和喜爱。
役役人间世，齐头四十年。读书虽未已，作事亦徒然。宦业蕉中鹿，生涯叶底蝉。愿逢时务好，一榻醉时眠。
老大生憎儿子态，更无春怨与秋悲。略将杯酌随宜具，剩有溪山取次嬉。爱客不妨兼泛泛，论文何苦太奇奇。况曾窥得尊生术，通昔蒲团日一炊。
圣朝同舜日，作相有夔龙。理化知无外，烝黎尽可封。燮和皆达识，出入并登庸。武骑增馀勇，儒冠贵所从。赠诗全六义，出镇越千峰。连日陈天乐，芳筵叠酒钟。乌台情已洽，凤阁分弥浓。栈转旌摇水，崖高马蹋松。恩深施远俗，化美见前踪。江晓流巴字，山晴耸剑峰。双油拥上宰，四海
远日春风外，韶光晚思前。短青平野树，斜碧半楼天。芝术参云岭，桑麻冒蕨田。诗成无所况，题作咏怀篇。
碑获於开元寺土下，今在太守便厅。秦穆公葬于雍橐泉祈年观下，今墓在开元寺之东南数十步，则寺岂祈年之故基耶？淮南王迁于蜀，至雍，道病卒，则雍非长安，此乃古雍也。峥嵘开元寺，仿佛祈年观。旧筑扫成空，古碑埋不烂。诅书虽可读，字法嗟久换。词云秦嗣王，敢使祝用瓚。先君
忆过西州乐饮时，百车载酒万花围。只言身外皆余事，岂信人间有骇机。雪鬓已成新梦境，缁尘空化旧征衣。早知一笑难如此，剩判年光醉不归。